Els beneficis d’un entrenament en “mindfulness” o “atenció plena” (com vulgueu denominar-ho) en el tractament dels trastorns emocionals de les persones ja fa molts anys que s’han demostrat.

Des del treball del Dr. Jon Kabat–Zinn en la dècada dels 80 en la Clínica de Reducció de l’estrès de la Universitat de Massachusetts Medical School, nombrosos estudis en psicologia i medicina no fan més que confirmar la seva utilitat.

Des de la meva experiència personal, el coneixement des de fa molts anys d’aquesta característica mental, que tot ésser humà disposa i que es pot desenvolupar sense molt esforç, m’ha permès accedir amb més facilitat a la comprensió de la seva eficàcia en el tractament de trastorns tan freqüents en la pràctica mèdica com l’estrès crònic i el dolor crònic.

Sens dubte, és un tema del qual us seguiré parlant, ja que continuo la meva formació per poder donar d’una manera honesta i eficaç el programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) “Reducció de l’estrès basat en l’atenció plena”, que és l’estàndard utilitzat com a referència en els estudis clínics.

Si voleu, podeu linkar l’entrevista de La Vanguardia al Dr. Marcelo Demarzo
que explica de manera clara i senzilla alguns aspectes d’aquesta intervenció:

http://www.lavanguardia.com/lacontra/20170509/422401633623/la-atencion-plena-combatela-ansiedad-y-la-depresion.html?utm_campaign=botones_sociales&utm_source=facebook&utm_medium=social